Manfaat Jus mangga untuk diet

Manfaat Jus mangga untuk diet

by Ling Shen Yao November 05, 2019
manfaat jus mangga untuk diet

Mungkin banyak orang belum tau manfaat jus mangga untuk diet ini. Perlu anda ketahui bahwa mangga buah yang mengandung vitamin C, vitamin A dan 25 jenis karotenoid untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kuat. Jadi, nutrisinya bisa dijadikan cara sebagai salah satu alternatif untuk tetap menjaga kondisi tubuh.

Ternyata jus mangga juga dapat membantu program diet yang sedang Anda jalani. Dengan catatan anda tidak boleh menambahkan gula kedalam jus mangga yang anda buat. Jika menambahkan gula kedalamnya maka nilai gizi yang ada pada mangga akan berkurang.

Disamping manfaaat jus mangga untuk diet, anda juga bisa merasakan manfaat lainnya bag kesehatan, diantaranya :

1. Menstabilkan Gula Darah

Mangga dan jus mangga mengandung kadar gula alami dan serat yang cukup tinggi, sehingga dapat bekerja untuk mempertahankan kadar gula darah yang sehat. Saat sore hari mungkin sebagian dari Anda sering merasa lelah dan lemas, hal tersebut bisa jadi Anda terserang gula darah rendah akibat pola makan yang buruk. Kandungan gula alami dalam jus mangga dapat membantu memperbaiki gula darah secara berkelanjutan. Selain itu jus mangga juga dianggap mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama sepanjang hari.

2. Meningkatkan Performa Seks

Salah satu manfaat jus mangga adalah mampu membantu meningkatkan gairah seks dan kinerja. Hal ini masih belum diketahui bagaimana mangga dapat meningkatkan dorongan seks, tetapi kandungan yang tinggi seperti vitamin E menjadi salah satu faktornya. Mengonsumsi jus mangga adalah pilihan yang tepat dibanding mengkonsumsi soda berkafein atau kopi setiap hari. Terlebih lagi, bagi Anda yang sedang menjalankan diet cobalah sesering mungkin mengkonsumsi jus mangga untuk membantu meningkatkan libido dan kinerja sehingga dapat menambah kehidupan seks yang lebih baik.

3. Mendukung Performa Kardio Anda

Mengonsumsi segelas jus mangga setiap hari dapat memenuhi asupan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Ia mengandung 60 sampai 100 persen vitamin C dan sekitar 40 sampai 50 persen vitamin A dalam tubuh Anda. Vitamin yang diperoleh dari jus mangga ini bermanfaat untuk gigi dan gusi, kesehatan mata, neurologis dan penyerapan nutrisi yang lebih baik. Fungsi lain yang dikandung oleh jus mangga adalah 20 persen folat untuk mendukung sistem kardiovaskular serta pencernaan yang mencegah berbagai macam penyakit di dalam tubuh.

4. Mencegah Kanker

Karena mangga dan ju mangga mengandung antioksidan yang tinggi keduanya dikenal untuk melawan kanker. Jus mangga dapat bekerja untuk membatasi karakteristik inflamasi pada sel-sel kanker dan senyawa antioksidan. Ia juga dikenal memiliki efek positif pada usus besar dan kanker prostat serta leukemia. Terlebih lagi, mangga juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat untuk melindungi Anda dari penyakit jantung dan stroke.

Nah itulah manfaat jus mangga yang bisa anda dapatkan.

Tertarik untuk mengonsumsinya, Yuk mari kita buah jus mangga !!

Siapkan bahan :

  • 1 buah mangga (kupas, potong dadu, buang isi)
  • 1 sdm madu
  • 1/2 gelas es serut
  • 1/4 gelas air kelapa
  • Daun mint (secukupnya)

Cara membuatnya :

  1. Campur buah mangga, es serut dan madu.
  2. Haluskan semua bahan menggunakan blender.
  3. Tuang ke dalam gelas yang sudah terisi air kelapa.
  4. Aduk rata, letakkan daun mint di atas jus mangga.
  5. Sajikan selagi masih fresh dan segar.

Selamat mencoba …

Social Shares

Related Articles

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *