4 Cara meredakan nyeri haid tanpa obat

4 Cara meredakan nyeri haid tanpa obat

by Ling Shen Yao Desember 17, 2019
Cara meredakan nyeri haid

Haid merupakan siklus alami yang dialami oleh wanita setiap bulannya. Kondisi ini memang harus diterima oleh setiap wanita, namun terkadang haid bisa saja menimbulkan sakit pada sebagian wanita. Adakah cara meredakan nyeri haid tanpa obat ?

Tentunya ada dong, cara ini bisa anda coba lakukan dirumah, simak ulasannya :

1. Mengompres perut.

Cara yang paling mudah untuk dilakukan adalah mengompes perut dengan menggunakan air hangat. Anda cukup tempelkan saja handung/kain hanbgat ke perut bagian bawah, sehingga otot di sekitar abdomen akan menjadi lebih relaks. Dengan begitu rasa nyeri yang muncul saat haid akan berangsur hilang mereda dengan sendirinya.

2. Pijat.

Berikan  pijatan lembut di area atas perut juga dapat membuat otot-otot panggul rileksdan mengurangi kram. Ada baiknya sebelum melakukan pijatan, olesi dulu perut dengan minyak pijat, body lotion, atau minyak kelapa ke kulit agar lebih mudah.

3. Minum jamu kunyit asam.

Tanaman obat yang satu ini sudah dipercaya sejak dulu dalam menatasi berbagai keluhan, salah satunya dapa digunakan untuk meredakan haid.

Coba deh anda minum jamu kunyit asam.

Untuk membuatnya sangat mudah, siapkan 15 – 30 gram daun dewa, 20 gram kunyit, dan 600 cc air. Kemudian, rebus secara bersamaan. Jika air rebusan sudah berkurang setengah, barulah saring ramuan tersebut dan minum dalam kondisi jamu masih hangat secara teratur minimal dua kali per hari.

4. Lakukan Olahraga.

Nyeri haid masa di suruh olahraga, gimana ?? Mau gerak diki pun susah..

Ya memang, tapi dengan melakukan olahraga justru akan sangat berguna untuk memperlancar peredaran darah yang baik untuk tubuh. Simpel saja, anda cukup lakukan pergerakan kecil peregangan tubuh dalam waktu yang cenderung rutin, dengan begitu rasa nyeri pada perut ketika haid akan sirna secara perlahan.

Nah Itulah tadi cara meredakan nyeri haid tanpa obat, silahkan anda coba.

Baca Juga : Cara Mengobati Miom Tanpa Operasi

Social Shares

Related Articles

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *