3 Cara mengatasi mencret karena diare tanpa obat

3 Cara mengatasi mencret karena diare tanpa obat

by Ling Shen Yao Desember 09, 2019
cara mengatasi mencret

Pernahkah anda mengalami bolak-balik ke kamar mandi karena mencret. Kondisi tersebut ditandai bahwa anda sedang terkena diare. Diare menyerang siapa saja, dan tentunya hal tersebut sangat menggagu pada aktivitas anda. Tenang saja, bahwa ada cara mengatasi mencret yang bisa anda coba dirumah, simak di bawah ini.

1. Konsumai makanan rendah serat.

Ketika diare melanda lebih baik anda mengonsumsi makanan berkarbohidrat yang rendah serat dengan rasa tawar (hambar; tidak terlalu berbumbu). Hal ini dimaksudkan agar perut Anda terpicu untuk mual atau mulas akibat rasa yang tawar.

Contoh makanan yang rendah serat ialah, roti tawar, pisang, nasi putih atau merah, saus apel, kentang, daging ayam tana kulit dan Kentang.

2. Minum air yang banyak.

Jika anda mengalami diare maka tubuh anda akan mengalami dehidrasi, ini berarti anda tidak boleh kekurangan cairan. Jika anda diare ditambah dehidrasi maka kibatnya bisa berisiko parah.

Air putih merupakan sumber cairan terbaik yang bisa anda konsumsi selagi diare. Atau anda konsumsi minuman elektrolit atau cairan oralit yang bisa dibeli di apotek tanpa resep dokter.

4. Minum teh chamomile

Ini merupakan salah satu teh yang bisa anda manfaatkan untuk mengatasi diare secara alami. Dalam sebuah Jurnal Molecular Medicine Reports ini menunjukkan chamomile dapat membantu mengatasi kembung, sakit perut, dan mual akibat diare. Teh chamomile juga diyakini dapat mempercepat proses penyembuhan diare.

Nah itulah cara mengatasi mencret yang bisa anda coba dirumah. Yang terpeting saat menjalani pemulihan, anda harus bisa menghindari makanan yang dapat membuat diare semakin parah.

Berikut makanan yang dapat membuat diare semakin parah :

  • Kol bunga
  • Buncis
  • Jagung
  • Sayuran berdaun hijau
  • Kacang polong
  • Paprika
  • Kacang polong
  • Beri
  • Brokoli
  • Kubis
Social Shares

Related Articles

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *